waga spada a

[...] węglowodanów. Można to często zauważyć na wakacjach np. duża aktywność fizyczna, spacery, pływanie itd. Jedzenie różne, często lody, słodycze. Wracam po tygodniu wakacji, waga w dół, tłuszczu jakoś więcej nie ma, jak to? A no tak że wasze zapotrzebowanie jest wysokie, a na wakacjach ogólnie jedliście mało, tyle że nie zdrowo. Jednak dopóki [...]

[...] i juz nie umiałem zasnąć z myślą ile ja tam waże. Waga pokazała 67,3kg co daje prawie -1kg od czasu ostatniego ważenia (5 dni temu). Zabawne, że podniosłem kalorie o 500 a waga dalej spada, najwyraźniej miałem mega deficyt. Teraz mam fajne odniesienie ile mniej wiecej kalorii powinienem spozywac. Na dniach zwiększam kaloryke do 2600, a na [...]

[...] robimy poki idzie -robimy male zmiany e7-14dni Wojtek ma okreslony termin,wiec po pierwsze nie moze sobie pozwolic na czekanie. Po drugie - nalezy pamietac ze sa skoki wagi,waga ani nie rosnie ani nie spada liniowo. Co jelsi nie zrobimy zmian a sie okaze ze to po prostu byly wahania wody /jakies problemy trawienne ? Ja jestem zdania ze nie warto [...]

dzięki trochę mnie martwi , że waga nie spada aktualnie 97 kg niby 3 kg tylko spadło..... odstawiłem cole , piwo i inne słodkie napoje, staram się jeść mniej, mam trochę więcej ruchu , a waga coś nie spada, no nic zobaczymy co będzie dalej być może to zbyt krótki okres czasu

Pandarek dzięki, zrobię co w mojej mocy. Jedyne czego nie chcę to pchać ciężar za szybko, bo boję się że naglę będę miał taki z którym będę robił w ostatniej serii 4-5 powtórzenia, i co wtedy? Wtedy będę miał zastój ciężarowy, póki nie dałbym rady robić z tym ciężarem przynajmniej 8 powt. żeby znowu zwiększać ciężar. 06.09.2014 DZIEŃ [...]

No to małe sprawozdanie w czwarty dzień diety. Zdecydowanie nie brakuje mi motywacji do treningu mimo że okazały się bardzo męczące ;) Troche przesadziłem wczoraj z rozciąganiem łydek i bede musiał wybrać dziś rowerek jako aeroby gdyż z takim bólem nie pobiegne zbyt daleko :D Waga nie spada w jakimś zaskakującym tempie raczem powoli i regularnie. [...]

A co jeśli waga po ładowaniu nie spada? Bf mam <10%. waga w niedziele rano 83 kg (wypłukany z glikogenu, VLCD od 3 tygodni). W niedziele po treningu siłowym o 16 zacząłem jeść, wpadło 5000-6000 kcal (w tym maks. 100g fatu), waga w poniedziałek rano na czczo 88 kg i w zasadzie do tej pory nie spadła... Dzisiaj (środa rano na czczo) waga 87 kg. [...]

[...] spada i się tyje mając wrażenie, że "od powietrza", bo je się cały czas tą samą ilość kcal gdzie wszystko było dobrze. Po wyrównaniu hormonu nadal się je tyle samo i waga "magicznie" powoli spada. Po 10 latach choroby jestem w stanie po wadze stwierdzić kiedy iść wykonać badania. Niemniej cuda 7kg w tydzień to mi się zdarzyły jedynie po [...]

[...] i nocowałem u naszego forumowicza Przemka - Crazy Thugh za co mu bardzo dziekuje, jego pomoc i bezinteresownosc jest byla naprawde bezcenna ;-) W piątek odbyło się ważenie, waga pokazała rowne 75kg (nie pytajcie co robilem by wage miec %-) odkad zaczalem ladowanie to waga nie spada ponizej 80kg) W Sobote pierwszy start, stres mega, ładowanie [...]

[...] jakie lubię. Posiłki sa tak jak prosiłem szybkie w przygotowaniu, nie zajmuja mi cennego czasu. Jedzenie jest urozmaicone, bez monotonii. Jestem pewien, że z ta dieta moja waga pójdzie w górę. Naprawdę się cieszę, polecam dieta4u i dziękuję za moja !" Krzysztof B. ([email protected]) witam! Witam! Za dietke wielki respekt!! Od kiedy ja [...]

[...] off od siłowych i cardio, by w kolejne tygodnie wejść konkretnie zregenerowanym. Wszystkie jednostki wyrobione. Szykują się małe zmiany - zawodów na horyzoncie nie widać, a waga dość szybko zaczyna uciekać, więc aby delikatnie ją przytrzymać jutro wpada konkretny refeed - 700 węgli. Ogólnie teraz przez te 2 dni odpoczynku ssanie na jedzenie [...]

[...] Dobre czasy jak na nie kenijczyka %-) Trudno pogodzić IMO bieganie z siłownią: zarówno w osoąganiu wyników (nawet tych średnich), miską (choć w sumie szamam ~2500 kcal, a waga stoi, albo minimalnie spada) i czasem :-) A czasy h**owe póki co \-) Super, powodzenia na wiosnę. Dzięki. Również sukcesów w karierze kulturysty :-) Póki co raczej ten [...]

Co to może być, a mianowicie non stop sikam. W nocy się z 3x budziłem przez to, a nie pije niewiadomo ile. Waga też spada szybko bo 0,6 kg spadło mimo, że wczoraj zjadłem więcej. Podobnie bzyku miał, ale po zarzuceniu czegoś na estro. Jak tak dalej będzie leciało to chyba dodam ciut kalorii %-)

[...] brać dużych klamotów by go nie dowalić + chciałem szybko wrócić i jeść to wleciały serie łączone. Dawno ich tak fajnie nie dowaliłem mimo lekkiego treningu. Dieta dopięta, a waga dalej spada...%-) Odkąd odstawiłem tren spadło ze mnie 3 kg w 2 tyg }:-( Ale tym się nie przejmuje. Głowa w końcu odpoczywa bo to ścierwo mocno wali po psychice, a [...]

[...] 79kg se myślę zacząłem rano biegać fat napewno spada, ale nie w takim tempie żeby 10kg na dobę robię jeszcze jeden pomiar, przez łeb przelatują mi myśli - jeszcze śpię, waga się zrypała i inne pomiar powtarza się takim samym wynikiem - se myślę no ładnie coś sie zrypało patrzę pod wagę, a tam pod jedną łapę wpadł mi 1kaps spalacza, który mi [...]

widzę,że mało kto tutaj już zagląda...będę musiała ożywić jakoś ten blog ***PODSUMOWANIE 6 TYGODNIA*** 6tydzień minął i coś czuję,że zaczyna się trudny okres,bo zaczynam odczuwać powoli brak sił,zmęczenie, praktycznie codziennie chodzę nerwowa,ale mam ku temu powody Czuję się czasami słabo,ale jakoś daję radę...staram się być silna chociaż nie [...]

[...] o kawą niech mnie poczęstuje, wystarczy! ;-) /SFD/Images/2016/6/14/66ba621d36b94589993ba6a396bdb243.jpg ps. podejrzałam wage i dziś było 62,8 no takich cyferek to dawno moja waga nie widziała ;-) spada, cieszę się ogromnie, a w niedzielę mam wielkie przyjęcie rodzinne, aż szkoda, no bo przecież nie powstrzymam się przed takim jedzonkiem, nie [...]

Jeszcze ten tydzień jednak -trening regeneracja-czyli łatwo dość krótko,jak na mnie i dość lekko. Po pierwszym tygodniu waga ruszyła ostro w górę-to skutek szybkiej regeneracji i nadrabiania masy ze względu na mniejszą intensywność i objętość treningu. Fajne odczucie,bo się czuję świeżo,nie zmęczony a cały czas mięśnie napakowane. Niestety jeszcze [...]

[...] - masa miesni - po jednym dobrym posilku ladujacym poleci w gore - wiele razy sprawdzalem. Zreszta, lotto mi to. Sila rosnie, poprawiaja sie wyniki wydolnosciowe, spada waga startowa - wszystko tak jak zaplanowane. Po trzech tygodniach LCHF - ja juz wiem ze to system dla mnie. Na pewno nie dla kazdego - i nie kazdy go potrzebuje - jednak [...]

[...] będziemy kombinować, jedynie rotacja wodą/solą, ale w misce wiele się nie zmieni. Waga u mnie regularnie spada (około 100-300g dziennie), więc chyba nie ma co kombinować. waga na czczo dzisiaj 88,2kg /SFD/2016/9/25/84935d60c58c445eb87849e2afc70969.jpg /SFD/2016/9/25/7bcee346e19549b6a60f09d7683cacbd.jpg [...]